Mùa hè là thời điểm da hay gặp các vấn đề rắc rối do tác động từ ánh nắng, môi trường hay do chính cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, dầu gây mụn. Chính vì thế, mỗi người cần nắm trong tay bí kíp dưỡng da mùa hè để tự chăm sóc làn da một cách tốt nhất, mang đến làn da mịn màng, căng tràn sức sống.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Tia UV từ ánh nắng trực tiếp của mặt trời tác động rất xấu đến làn da nên bạn cần tăng cường bảo vệ da khỏi tia UV, nhất là vào mùa hè.
Khi đi ra ngoài, hầu hết chị em đều sử dụng các vật dụng chống nắng thông thường như khẩu trang, mũ, áo chống nắng… Tuy nhiên, chúng không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện. Thay vào đó, chị em nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da tối ưu.
Việc thoa kem chống nắng vào những ngày hè là hết sức quan trọng. Không phải chỉ khi đi nắng mới cần thoa mà chị em nên thoa mỗi ngày, kể cả khi trời âm u, râm mát vì lúc này tia UV cũng tác động lên da của bạn.
Sử dụng kem chống nắng là cần thiết nhưng để phát huy hết hiệu quả, chị em nên chọn loại kem chất lượng, phù hợp với da của chính mình. Nếu bạn thuộc da dầu, hãy chọn loại kem có khả năng kiềm dầu tốt.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp
Muốn dưỡng da đừng bao giờ bỏ qua bước rửa mặt thật sạch và đúng cách. Nếu chỉ rửa mặt bằng nước thì sẽ không làm sạch được hết bã nhờn và bụi bẩn bám trên mặt. Vì thế, cách tốt nhất là hãy dùng sữa rửa mặt để giúp loại bỏ mồ hôi, bã nhờn từ sâu bên trong, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Bên cạnh tác dụng làm sạch, sữa rửa mặt còn có khả năng làm sáng da, dưỡng ẩm… nên sẽ mang đến cho bạn làn da sạch sẽ, mịn màng. Tuy nhiên, không phải dùng loại sữa rửa mặt nào cũng được mà hãy chọn loại phù hợp với làn da của mình. Da dầu thì dùng sữa rửa mặt cho da dầu, da mụn thì dùng loại cho da mụn… để khắc phục những vấn đề về da tốt nhất.
Tẩy tế bào chết đều đặn
Làn da luôn cần được làm sạch và tẩy rửa những tế bào chết vì chúng sẽ khiến da sần sùi, xỉn màu và ngăn cản quá trình hấp thu chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da mà chúng ta đang dùng.
Theo các chuyên gia làm đẹp, mỗi tuần nên tẩy da chết khoảng 2 lần để loại bỏ tế bào lão hóa, hỗ trợ sản sinh tế bào da mới để làn da luôn tươi tắn, rạng ngời.
Dưỡng ẩm cho da
Một bước dưỡng da quan trọng không thể bỏ qua đó là dưỡng ẩm. Dù da bạn thuộc loại da gì thì cũng cần phải dưỡng ẩm mỗi ngày.
Một số người cho rằng da dầu thường tiết nhiều bã nhờn vào mùa hè, khiến da bóng nhoáng thì không cần phải dưỡng ẩm. Nhưng thực tế, do thiếu nước và độ ẩm nên da tiết nhiều bã nhờn để cân bằng độ ẩm. Vì thế, bất cứ loại da nào cũng cần được dưỡng ẩm bằng kem hoặc toner cấp ẩm.
Thường xuyên đắp mặt nạ
Mặt nạ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho da, lại dễ hấp thụ nên sẽ giúp da mịn màng, khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ bán sẵn dạng mask hoặc kem, hoặc sử dụng các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên để làm mặt nạ như cà chua, dưa chuột, sữa chua, bơ, khoai tây…
Các loại mặt nạ từ thiên nhiên vừa có giá thành rẻ lại rất an toàn cho da. Chúng không chỉ cung cấp độ ẩm, làm sáng da mà còn có khả năng khôi phục những làn da bị cháy nắng một cách hiệu quả. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hoặc sau những giờ đi nắng, được đắp mặt nạ vào buổi tối sẽ là món quà tuyệt vời cho làn da của bạn.
Lựa chọn mỹ phẩm ít dầu
Theo các chuyên gia da liễu thì vào mùa hè, chị em nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Nếu bắt buộc phải dùng, chị em nên chọn những loại kem dưỡng, phấn trang điểm chứa ít dầu để làn da không bị bóng nhoáng. Ngoài ra, nên chọn những mỹ phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.
Uống nhiều nước
Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể vì 70% cơ thể là nước. Bất kể thời điểm nào bạn cũng cần uống đủ nước ( khoảng 2 – 2,5lit nước/ngày/người trưởng thành). Đặc biệt, vào mùa hè, do cơ thể thường xuyên toát mồ hôi nên bạn cần uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất, tránh mất nước.
Nước mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể và làn da, giúp da bớt mụn, luôn tươi trẻ vì được giải nhiệt và thải độc nhờ nước. Bạn nên uống nước thường xuyên chứ đừng đợi đến khi khát hẳn mới uống.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn nên kết hợp chăm sóc da từ sâu bên trong bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Quanh năm, nhất là mùa hè, bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, ăn nhiều trái cây, uống nước trái cây sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho làn da luôn mềm mại.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tối đa ăn các thực phẩm nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng, chiên xào và cả nước ngọt có ga. Những thực phẩm này sẽ tác động xấu đến da, gây mọc mụn.
Thể dục thể thao đều đặn
Thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường cơ bắp, tăng sức đề kháng và mang đến một cơ thể cân đối, dẻo dai mà nó còn giúp máu lưu thông dễ dàng trong da, từ đó mang đến làn da hồng hào, căng tràn sức sống.
Vào mùa hè, bạn có thể tham gia các môn thể thao như chạy, bơi lội, đá bóng hoặc nhẹ nhàng hơn như đi bộ, yoga… Khi tập luyện, bạn nên tập vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát để tránh ánh nắng mạnh tác động trực tiếp lên da và cũng tránh mất sức.
